MANOS: Estire el brazo cerca de el frente y rada la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve cerca de antes todos los dedeos durante 15 segundos.Y ayer de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te haga un similar de preguntas:Las pausas activas son tan necesarias para el cuerp